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Luis Rojas Marcos, en un momento de la entrevista.
Encontrar explicaciones en la vida es tan importante para el
psiquiatra Luis Rojas Marcos que ha decidido reunir en un
libro 303 ideas que ayuden a sus lectores a vivir mejor.
"Son ideas que bien las tuve yo o bien las aprendí de otras
personas, pero que a lo largo de la vida me han ayudado a
sobre la obra, Todo lo que he aprendido, publicada por la
editorial Espasa.
Analizar
cómo somos
"La
introspección es muy útil, porque nos hace ser al mismo tiempo
actores y espectadores de nuestra vida".
"Mirar
dentro de uno mismo nos puede ayudar a descubrir talentos y
también aspectos de nuestra personalidad
que es mejor que vayamos
eliminando".
En
busca de la felicidad
"La depresión te roba la esperanza y sin
esperanza no se puede vivir".
"La depresión, el
dolor y la ansiedad son enemigos
fundamentales de la felicidad".
"El cerebro y el ser humano tienen una gran
capacidad para ver lo
positivo
de la vida, para olvidar lo negativo".
"Una especie que sufre
no se reproduce".
La
importancia del humor
"Hay que reírse, porque la risa no solamente
es el resultado de nuestra alegría o un momento de humor, sino que
la risa en sí nos hace sentirnos mejor".
La
autoestima
"Durante la vida, la impresión que causamos
forma parte de nuestra autoestima".
"Sobre todo en la infancia y durante la
adolescencia, somos lo que nos dicen los demás que
somos".
Traumas
"Cuando sufrimos una situación difícil en la
vida, el sentir solidaridad de las personas que nos rodean, el apoyo,
la
aceptación y el cariño son fundamentales".
"Si vamos a hablar de tragedias en nuestra
vida, es mejor compartirlo y hablar con alguien
que nos
entienda y nos acepte".
La
música y los sueños
"Una música
melancólica o triste nos va a dar sueños también tristes, sobre todo a
personas que son
sensibles a la música".
Niños
hiperactivos
"El problema del trastorno de hiperactividad
con déficit de atención ha sido un problema en el sentido de que
no han sido diagnosticados niños y jóvenes que se hubieran
beneficiado de un tratamiento".
Las
protestas en Ferguson
"En Estados Unidos todavía hay discriminación,
indudablemente, sobre todo en ciertos estados del sur".
"Son reacciones que, llevadas a un extremo, no
ayudan porque también terminan en una situación de delincuencia
y violencia,
pero es una reacción comprensible".
RUBÉN VIDAL - MADRID 27.11.2014
